Hjelp hos familievernet
Familievernkontorene tilbyr rådgiving, veiledning, kurs og samtalegrupper. Tilbudet er gratis og trenger ingen henvisning. Du kan ta kontakt for en uforpliktende samtale eller bestille time.
Sinnemestringskurs
Tid: Løpende påmelding
Sted: Otta
Adresse: Storgata 21, 2670 Otta
Sinnemestringskurset er et gruppetilbud for voksne kvinner og menn som opplever at de er for sinte i hverdagen, på for eksempel barn eller partner. Det kan være at du har vært for sint en gang, eller at det er et gjentagende mønster.
Gjennom kurset vil vi kursdeltagerne noen verktøy som kan være til praktisk nyttig hjelp i de situasjonene der sinne og irritasjon kommer ut av kontroll. Målet er at deltagerne skal utvikle mer hensiktsmessige måter å håndtere sinne på. Kurset er et tilbud til både kvinner og menn.
Kurset går over 6 gruppesamlinger med kort undervisning, erfaringsdeling, samtaler i trygge omgivelser med taushetsplikt, øvelser og hjemmeoppgaver. Individuelle samtaler under og etter kurset ved behov.
Kursopplegget er utviklet av psykologspesialist Per Isdal
Kursdager
Kurset går over seks uker. Planlagt oppstartsdato: 20. september 2024, kl.10.00-12.00. Oppstart avhenger av nok deltakere.
Spørsmål?
Ta kontakt med oss på Familievernkontoret Otta på telefon 612 30 536 eller e-post kf.otta@bufetat.no.
Har du spørsmål? Ta kontakt med oss
