Hjelp hos familievernet
Familievernkontorene tilbyr rådgiving, veiledning, kurs og samtalegrupper. Tilbudet er gratis og trenger ingen henvisning. Du kan ta kontakt for en uforpliktende samtale eller bestille time.
"For sint" - sinnemestringsgruppe for kvinner
Tid:
Sted: Ski
Adresse: Idrettsveien 7, 1400 Ski
I løpet av kurset ønsker vi å hjelpe kursdeltagerne til å ta skritt i riktig retning for å endre sin livssituasjon til det bedre. Vi vil gi deg noen verktøy som kan være til praktisk nyttig hjelp i de situasjonene der sinne og irritasjon kommer ut av kontroll.
Innhold i kurset
Kurset har fokus på:
- hvordan uttrykke sinne
- hvordan kontrollere sinne
- hvordan bli flinkere til å håndtere sinne
Kursopplegget består av undervisning over syv ganger, øvelser og hjemmeoppgaver, og målet er at deltagerne skal utvikle mer hensiktsmessige måter å håndtere sinnet.
Kursdager
- onsdag 30. oktober, kl. 16.00 - 18.00
- onsdag 06. november, kl. 16.00 - 18.00
- onsdag 13. november, kl. 16.00 - 18.00
- onsdag 20. november, kl. 16.00 - 18.00
- onsdag 27. november, kl. 16.00 - 18.00
- onsdag 04. desember, kl. 16.00 - 18.00
- onsdag 18. desember, kl. 16.00 - 18.00
Praktisk informasjon
- Kurset er gratis.
- Kurset er forbeholdt kvinner med barn under 18 år.
- Gruppen er på 5 - 6 deltakere.
Alle som henvender seg og ønsker å delta, vil bli oppringt slik at vi kan avtale et individuelt møte med kursholderne. Her vil vi sammen vurdere om dette er kurs som passer for deg og det du ønsker å oppnå.
Har du spørsmål?
Lurer du på noe, ta kontakt med oss på Familievernkontoret Follo på telefon 64 91 46 60.
Har du spørsmål? Ta kontakt med oss
