Sinnemestringskurs for menn

Sinnemestringskurset er et tilbud til deg som har problemer med å finne passende reaksjonsformer. Du får hjelp til å finne ut hva som ligger bak sinne og verktøy til å kontrollere det.

Kurset består av undervisning, øvelser og hjemmeoppgaver, og målet er at deltakerne skal utvikle mer hensiktsmessige måter å håndtere sinne.

I forkant av kurset gjennomføres individuelle samtaler for å vurdere om kurset passer for den enkelte. Her vil du få informasjon om kursets innhold og mulighet til å vurdere om dette er et kurs som passer for deg og det du ønsker å oppnå. I en av samtalene vil vi at du - hvis relevant - tar med partner.

Vi forsøker å sette sammen grupper med deltakere som er så like som mulig. Det er viktig når du skal jobbe med sinne sammen med andre.

Kursledere

Familieterapeut Pia Therese Rognli Kristiansen og familieterapeut Erik Andreassen.

Tema

• Hvordan uttrykke sinne
• Hvordan kontrollere sinne
• Hvordan bli flinkere til å håndtere sinne

Praktisk informasjon

Alle som henvender seg og ønsker å delta vil bli innkalt til et individuelt møte med en av kursholderne. Her vil du få informasjon om kursets innhold og mulighet til å vurdere om dette er et kurs som passer for deg og det du ønsker å oppnå. I en av samtalene vil vi at du - hvis relevant - tar med partner.

Deltakelse er gratis.

Kursdager

• Onsdag 26. februar 2025, kl. 13.30 – 15.30
• Onsdag 5. mars 2025, kl. 13.30 – 15.30
• Onsdag 12. mars 2025, kl. 13.30 – 15.30
• Onsdag 19. mars 2025, kl. 13.30 – 15.30
• Onsdag 26. mars 2025, kl. 13.30 – 15.30
• Onsdag 2. april 2025, kl. 13.30 – 15.30
• Onsdag 9. april 2025, kl. 13.30 – 15.30
• Onsdag 23. april 2025, kl. 13.30 – 15.30
• Onsdag 7. mai 2025, kl. 13.30 – 15.30
• Onsdag 14. mai 2025, kl. 13.30 – 15.30
• Onsdag 21. mai 2025, kl. 13.30 – 15.30
• Onsdag 28. mai 2025, kl. 13.30 – 15.30
• Onsdag 11. juni 2025, kl. 13.30 – 15.30
• Onsdag 20. august 2025, kl. 13.30 – 15.30
• Onsdag 27. august 2025, kl. 13.30 – 15.30

Ønsker du mer informasjon?

For mer informasjon, ta kontakt med Familievernkontoret Østfold, telefon 466 16 100, e-post familievernkontoret.ostfold@bufetat.no