"Jeg er for sint" - sinnemestringsgruppe for menn

Vårt kontor dekker Enebakk, Frogn, Nesodden, Nordre Follo, Vestby og Ås. Ved stor pågang må vi prioritere befolkningen i vårt opptaksområde.

I løpet av gruppa ønsker vi å hjelpe gruppedeltagerne til å ta skritt i riktig retning for å endre sin livssituasjon til det bedre. Vi vil gi deg noen verktøy som kan være til praktisk nyttig hjelp i de situasjonene der sinne og irritasjon kommer ut av kontroll.

Sinnemestringsgruppa har fokus på:

• Hvordan uttrykke sinne
• Hvordan kontrollere sinne
• Hvordan bli flinkere til å håndtere sinne
• Reparasjon av situasjoner

Kursopplegget består av undervisning over seks ganger, øvelser og hjemmeoppgaver, og målet er at deltagerne skal utvikle mer hensiktsmessige måter å håndtere sinnet, og få en arena til å reflektere sammen med andre om sinne.

Kursdager

• Tirsdag 26. august, kl. 16.00-18.00
• Tirsdag 02. september, kl. 16.00-18.00
• Tirsdag 09. september, kl. 16.00-18.00
• Tirsdag 16. september, kl. 16.00-18.00
• Tirsdag 23. september, kl. 16.00-18.00
• Tirsdag 07. oktober, kl. 16.00-18.00

Praktisk informasjon

Denne gruppen er for fedre med barn under 18 år. Ved stor pågang må vi prioritere befolkningen i vårt opptaksområde; Enebakk, Frogn, Nesodden, Nordre Follo, Vestby og Ås.

Alle som henvender seg og ønsker å delta vil bli oppringt, slik at vi kan avtale et individuelt møte med en av kursholderne. Her vil vi sammen vurdere om dette er kurs som passer for deg og det du ønsker å oppnå.

Tilbudet er gratis. Maks seks deltagere per gruppe.