"For sint" - sinnemestringsgruppe for kvinner

I løpet av kurset ønsker vi å hjelpe kursdeltagerne til å ta skritt i riktig retning for å endre sin livssituasjon til det bedre. Vi vil gi deg noen verktøy som kan være til praktisk nyttig hjelp i de situasjonene der sinne og irritasjon kommer ut av kontroll.

Innhold i kurset

Kurset har fokus på:

• hvordan uttrykke sinne
• hvordan kontrollere sinne
• hvordan bli flinkere til å håndtere sinne

Kursopplegget består av undervisning over syv ganger, øvelser og hjemmeoppgaver, og målet er at deltagerne skal utvikle mer hensiktsmessige måter å håndtere sinnet.

Kursdager

• tirsdag 21. januar, kl. 16.00 - 18.00
• tirsdag 28. januar, kl. 16.00 - 18.00
• tirsdag 4. februar, kl. 16.00 - 18.00
• tirsdag 11. februar, kl. 16.00 - 18.00
• tirsdag 25. februar, kl. 16.00 - 18.00
• tirsdag 4. mars, kl. 16.00 - 18.00
• tirsdag 11. mars, kl. 16.00 - 18.00

Praktisk informasjon og påmelding

Kurset er gratis.

Kurset er forbeholdt kvinner med barn under 18 år. Gruppen er på 5 - 6 deltakere.

Påmelding via skjemaet på denne nettsiden. Alle som henvender seg og ønsker å delta, vil bli oppringt slik at vi kan avtale et individuelt møte med kursholderne. Her vil vi sammen vurdere om dette er kurs som passer for deg og det du ønsker å oppnå.

Har du spørsmål?

Lurer du på noe, ta kontakt med oss på Familievernkontoret Follo på telefon 64 91 46 60.