Time:
25 April 2022 13:00 - 30 May 2022 15:00
Place:
Gjøvik, Familievernkontoret Innlandet Vest, avd. Gjøvik
Adress:
Handelsbygningen, Strandgata 17 A, 2815 Gjøvik
Course days:
  • Mandag 25. april: kl. 13.00-15.00
  • Mandag 02. mai: kl. 13.00-15.00
  • Mandag 09. mai: kl. 13.00-15.00
  • Mandag 23. mai: kl. 13.00-15.00
  • Mandag 30. mai: kl. 13.00-15.00

NB! Dette kurset er nå fulltegnet. Følg med i kursoversikten for kommende kurs i regionen.

Sinnemestringskurset "Jeg er for sint" er et gruppetilbud for voksne kvinner og menn som opplever at de er for sinte i hverdagen, på for eksempel barn eller partner. Det kan være at du har vært for sint en gang, eller at det er et gjentagende mønster.

I løpet av kurset ønsker vi å hjelpe slik at kursdeltagerne tar skritt i riktig retning for å kunne endre sin livssituasjon til det bedre. Vi ønsker å kunne være med å belyse hvordan uttrykke sinne, hvordan kontrollere sinne og hvordan kunne bli bedre til å håndtere det.

Vi vil gi kursdeltagerne noen verktøy som kan være til praktisk nyttig hjelp i de situasjonene der sinne og irritasjon kommer ut av kontroll.

Kursopplegget består av undervisning, øvelser og hjemmeoppgaver, og målet er at deltagerne skal utvikle mer hensiktsmessige måter å håndtere sinneuttrykk på.

Kurset er gratis, og går over fem ganger.

Påmelding skjer fortløpende. Vi tar forbehold om at kurset kan være fullbooket.

Ønsker du mer informasjon?

Ta kontakt med Familievernet Innlandet Vest, avd. Gjøvik på telefon 466 17 150 eller på e-post: familievernkontoret.innlandet.vest@bufetat.no.