Tid:
20 september 2019 13.45 - 29 november 2019 15.45
Sted:
Familievernkontoret Otta, SKF
Adresse:
Storgata 21, 2670 Otta
Kursdager:
  • Fredag 20. september: kl. 13:45 - 15:45
  • Fredag 27. september: kl. 13:45 - 15:45
  • Fredag 11. oktober: kl. 13:45 - 15:45
  • Fredag 18. oktober: kl. 13:45 - 15:45
  • Fredag 25. oktober: kl. 13:45 - 15:45
  • Fredag 01. november: kl. 13:45 - 15:45
  • Fredag 08. november: kl. 13:45 - 15:45
  • Fredag 15. november: kl. 13:45 - 15:45
  • Fredag 22. november: kl. 13:45 - 15:45
  • Fredag 29. november: kl. 13:45 - 15:45

Sinnemestringskurset er et tilbud til både kvinner og menn, og skal hjelpe deg med å finne ut av hva som ligger bakenfor sinnet, og gi deg verktøy til å kontrollere det og finne balanse i livet ditt. 

Gjennom kurset tar vi i bruk kognitiv terapi for å regulere følelsesmessige belastninger som angst, depresjon og sinne. 

Kurset går over 10 gruppesamlinger, og legger opp til undervisning, erfaringsdeling, samtaler, øvelser og hjemmeoppgaver. I forkant av kurset vil det gjennomføres en forsamtale med aktuelle kandidater der vi i felleskap gjør en vurdering av om kurset passer for den enkelte. Individuelle samtaler under og etter kurset gis ved behov. Alle samtaler tas i trygge omgivelser - med taushetsplikt. 

Kurset er gratis. 

Ønsker du mer informasjon?

Ta kontakt med Familievernkontoret Otta på telefon 61 23 05 36 eller e-post.

Kursholdere er familieterapeut Geir Vik og psykolog Dag Gården.

Påmelding til sinnemestringskurs på Otta med oppstart 20. september 2019

Obligatoriske felter er merket med *.