Vold og overgrep er alltid galt. Fortell om det til noen du stoler på, slik at du kan få hjelp. Det kan være noen i familien din, en venn eller kanskje en i personalet.
Det finnes flere steder du kan få hjelp hvis du er utsatt for, eller lurer på om du er utsatt for vold eller overgrep. Du trenger ikke å være sikker på at det du har opplevd er ulovlig for å melde fra.
Du kan kontakte:
- Fastlegen din
- Legevakten på telefon 116 117
- Et krisesenter – se hjelpetilbud som finnes
- Politiet: Hvis situasjonen er alvorlig og akutt, altså noe som skjer nå eller akkurat har skjedd, bør du ringe politiet på telefonnummer 112. Hvis situasjonen er mindre alvorlig, kan du ringe politiet på telefonnummer 02800.
- Tryggest: Har kommunen din en TryggEst-gruppe, kan du også kontakte dem. De jobber med å hjelpe personer som er utsatt for vold og overgrep. Når du kontakter TryggEst, får du snakke med noen som har erfaring med mennesker som har det vanskelig.
- Alta: Telefon 909 26 033
- Arendal: Telefon 904 13 804
- Asker: Telefon 404 33 277
- Askøy: Telefon 561 58 460
- Austevoll: Telefon 484 81 076
- Bodø: Telefon 911 80 121
- Flekkefjord: Telefon 479 05 570
- Færder: Telefon 911 73 979
- Horten: Telefon 482 65 307
- Indre Østfold: Telefon 69 68 12 14
- Karasjok: Telefon 412 581 44
- Kristiansand: Telefon 482 18 659
- Kristiansund: Telefon 468 92 380
- Lier: Telefon 911 13 500
- Lillesand: Telefon 901 59 637
- Lyngdal: Telefon 418 68 989
- Moss, Våler og Råde: Telefon 456 10 110
- Notodden: Telefon 482 43 836
- Oslo, bydel Ullern: Telefon 950 71 048
- Porsanger: Telefon 406 07 200
- Sandefjord: Telefon 901 16 785
- Sarpsborg: Telefon 975 00 900
- Stavanger: Telefon 456 56 457
- Time: Telefon 404 05 535
- Tinn: Telefon 905 77 633
- Tromsø: Telefon 907 92 000
- Trondheim: Telefon 477 08 888
- Vennesla: Telefon 982 99 864
- Voss: Telefon 476 78 465
- Øygarden: Telefon 561 60 800